Nährstoff-Ranking · Pro 100 g

Lebensmittel reich an Natrium

Rangiert nach Menge pro 100 Gramm aus verifizierten Ernährungsdaten.

Flatlay von oben mit frischen Orangenscheiben, Spinatblättern, roten Paprikaschoten und einer weißen Schale Mandeln

Top 8 Lebensmittel reich an Natrium (per 100 g)

Top 8 Lebensmittel reich an Natrium (per 100 g)
Eintrag Menge Relativer Wert
Sojasauce aus Soja (Tamari) 5586 mg 243% des Tagesbedarfs
Gewürzgurken, Gurke, sauer 1208 mg 53% des Tagesbedarfs
Olivenaufschnitt, Schwein 964 mg 42% des Tagesbedarfs
Sauce, Salsa, verzehrfertig 656 mg 29% des Tagesbedarfs
Erdnussbutter, cremig 220,7 mg 10% des Tagesbedarfs
Mangold, schweizerisch, roh 213 mg 9% des Tagesbedarfs
Gemüsesaftcocktail, aus der Dose 169 mg 7% des Tagesbedarfs
Rote Bete, roh 111,6 mg 5% des Tagesbedarfs
# Lebensmittel Natrium (Pro 100 g)
1 Sojasauce aus Soja (Tamari) 5586 mg
2 Gewürzgurken, Gurke, sauer 1208 mg
3 Olivenaufschnitt, Schwein 964 mg
4 Sauce, Salsa, verzehrfertig 656 mg
5 Erdnussbutter, cremig 220,7 mg
6 Mangold, schweizerisch, roh 213 mg
7 Gemüsesaftcocktail, aus der Dose 169 mg
8 Rote Bete, roh 111,6 mg
9 Sellerie, roh 97,2 mg
10 Spinat, roh 79 mg
11 Rüben, roh 67 mg
12 Mandelmilch, ungesüßt, natur, gekühlt 59,2 mg
13 Milch, flüssig, 1% Fett, ohne zugesetztes Vitamin A und Vitamin D 44 mg
14 Hafermilch, ungesüßt, natur, gekühlt 42 mg
15 Sojamilch, gesüßt, natur, gekühlt 39,4 mg
16 Getränke, Reisdrink, ungesüßt 39 mg
17 Radieschen, roh 39 mg
18 Brokkoli, roh 36 mg
19 Marmeladen und Konfitüren 32 mg
20 Brauner Zucker 28 mg
21 Rosenkohl, roh 25,7 mg
22 Melonen, Honigmelone, roh 21,2 mg
23 Senfgrün, roh 20 mg
24 Kohl, roh 18 mg
25 Mais, süß, weiß, roh 15 mg
26 Nüsse, Kokosmilch, roh (aus geriebenem Fruchtfleisch und Wasser gepresste Flüssigkeit) 15 mg
27 Nektarinen, roh 13 mg
28 Ahornsirup 12 mg
29 Eisbergsalat (einschließlich knackiger Kopfsalat-Typen), roh 10 mg
30 Kartoffeln, roh, Schale 10 mg
31 Pastinaken, roh 10 mg
32 Chilischoten, scharf, rot, roh 9 mg
33 Orangen, roh, Navel 9 mg
34 Papayas, roh 8 mg
35 Holunderbeeren, roh 6 mg
36 Traubentomaten, roh 6 mg
37 Traubensaft, aus Dose oder Flasche, ungesüßt, mit zugesetzter Ascorbinsäure 5 mg
38 Zwiebeln, roh 4 mg
39 Enoki-Pilze, roh 3 mg
40 Grüne Kiwi (Kiwi), geschält, roh 2,3 mg
41 Carambola, (Sternfrucht), roh 2 mg
42 Cranberrys, roh 2 mg
43 Getränke, Tee, schwarz, trinkfertig 2 mg
44 Hornmelone (Kiwano) 2 mg
45 Limes, roh 2 mg
46 Puderzucker 2 mg
47 Spargel, roh 2 mg
48 Bananen, roh 1 mg
49 Brombeeren, roh 1 mg
50 Clementinen, roh 1 mg