Nährstoff-Ranking · Pro 100 g

Lebensmittel reich an Kalorien

Rangiert nach Menge pro 100 Gramm aus verifizierten Ernährungsdaten.

Flatlay von oben mit frischen Orangenscheiben, Spinatblättern, roten Paprikaschoten und einer weißen Schale Mandeln

Top 8 Lebensmittel reich an Kalorien (per 100 g)

Top 8 Lebensmittel reich an Kalorien (per 100 g)
Eintrag Menge Relativer Wert
Erdnussbutter, cremig 589,4 kcal 29% des Tagesbedarfs
Puderzucker 389 kcal 19% des Tagesbedarfs
Brauner Zucker 380 kcal 19% des Tagesbedarfs
Marmeladen und Konfitüren 278 kcal 14% des Tagesbedarfs
Datteln, Medjool 277 kcal 14% des Tagesbedarfs
Ahornsirup 260 kcal 13% des Tagesbedarfs
Olivenaufschnitt, Schwein 235 kcal 12% des Tagesbedarfs
Nüsse, Kokosmilch, roh (aus geriebenem Fruchtfleisch und Wasser gepresste Flüssigkeit) 230 kcal 12% des Tagesbedarfs
# Lebensmittel Kalorien (Pro 100 g)
1 Erdnussbutter, cremig 589,4 kcal
2 Puderzucker 389 kcal
3 Brauner Zucker 380 kcal
4 Marmeladen und Konfitüren 278 kcal
5 Datteln, Medjool 277 kcal
6 Ahornsirup 260 kcal
7 Olivenaufschnitt, Schwein 235 kcal
8 Nüsse, Kokosmilch, roh (aus geriebenem Fruchtfleisch und Wasser gepresste Flüssigkeit) 230 kcal
9 Knoblauch, roh 143 kcal
10 Bananen, roh 89 kcal
11 Mais, süß, weiß, roh 86 kcal
12 Pastinaken, roh 75 kcal
13 Holunderbeeren, roh 73 kcal
14 Persimonen, japanisch, roh 70 kcal
15 Sojasauce aus Soja (Tamari) 60 kcal
16 Traubensaft, aus Dose oder Flasche, ungesüßt, mit zugesetzter Ascorbinsäure 60 kcal
17 Grüne Kiwi (Kiwi), geschält, roh 58,5 kcal
18 Kartoffeln, roh, Schale 58 kcal
19 Blaubeeren, roh 57,4 kcal
20 Moltebeeren, roh (Alaska Native) 51 kcal
21 Rosenkohl, roh 48,8 kcal
22 Hafermilch, ungesüßt, natur, gekühlt 48,3 kcal
23 Äpfel, roh, ohne Schale 48 kcal
24 Clementinen, roh 47 kcal
25 Getränke, Reisdrink, ungesüßt 47 kcal
26 Orangen, roh, Navel 47 kcal
27 Cranberrys, roh 46 kcal
28 Hornmelone (Kiwano) 44 kcal
29 Brombeeren, roh 43 kcal
30 Papayas, roh 43 kcal
31 Milch, flüssig, 1% Fett, ohne zugesetztes Vitamin A und Vitamin D 42 kcal
32 Rote Bete, roh 41 kcal
33 Sojamilch, gesüßt, natur, gekühlt 40,7 kcal
34 Chilischoten, scharf, rot, roh 40 kcal
35 Zwiebeln, roh 40 kcal
36 Nektarinen, roh 39 kcal
37 Enoki-Pilze, roh 37 kcal
38 Stangenbohnen, grüne, roh 33,6 kcal
39 Melonen, Honigmelone, roh 32,9 kcal
40 Brokkoli, roh 32 kcal
41 Carambola, (Sternfrucht), roh 31 kcal
42 Limes, roh 30 kcal
43 Sauce, Salsa, verzehrfertig 29 kcal
44 Rüben, roh 28 kcal
45 Senfgrün, roh 27 kcal
46 Traubentomaten, roh 27 kcal
47 Paprika, rot, roh 27 kcal
48 Kohl, roh 25 kcal
49 Spinat, roh 23 kcal
50 Gemüsesaftcocktail, aus der Dose 22 kcal