Classement des nutriments · Par 100 g

Aliments riches en Sodium

Classés par quantité pour 100 grammes à partir de données nutritionnelles vérifiées.

Vue de dessus de tranches d'orange fraîches, de feuilles d'épinard, de poivrons rouges et d'un bol blanc d'amandes

Top 8 Aliments riches en Sodium (per 100 g)

Top 8 Aliments riches en Sodium (per 100 g)
Élément Quantité Valeur relative
Sauce de soja à base de soja (tamari) 5586 mg 243% VQ
Cornichons, concombre, aigre 1208 mg 53% VQ
Pain de l'olive, porc 964 mg 42% VQ
Sauce, salsa, prêt à servir 656 mg 29% VQ
Beurre de cacahuète, crémeux 220,7 mg 10% VQ
Blette, suisse, cru 213 mg 9% VQ
Betteraves, crues 111,6 mg 5% VQ
Céleri, cru 97,2 mg 4% VQ
# Aliment Sodium (Pour 100 g)
1 Sauce de soja à base de soja (tamari) 5586 mg
2 Cornichons, concombre, aigre 1208 mg
3 Pain de l'olive, porc 964 mg
4 Sauce, salsa, prêt à servir 656 mg
5 Beurre de cacahuète, crémeux 220,7 mg
6 Blette, suisse, cru 213 mg
7 Betteraves, crues 111,6 mg
8 Céleri, cru 97,2 mg
9 Épinards, crus 79 mg
10 Navets, crus 67 mg
11 Lait d'amande, non sucré, nature, réfrigéré 59,2 mg
12 Lait, liquide, 1% de matières grasses, sans vitamine A et vitamine D ajoutées 44 mg
13 Lait d'avoine, non sucré, nature, réfrigéré 42 mg
14 Lait de soja, sucré, nature, réfrigéré 39,4 mg
15 Boissons, lait de riz non sucré 39 mg
16 Radis, cru 39 mg
17 Brocoli, cru 36 mg
18 Confitures et conserves 32 mg
19 Sucre roux 28 mg
20 Choux de Bruxelles, cru 25,7 mg
21 Melons, melon miel, cru 21,2 mg
22 Mâche, cru 20 mg
23 Chou, cru 18 mg
24 Maïs, doux, blanc, cru 15 mg
25 Noix, lait de coco, cru (liquide extrait de chair râpée et d'eau) 15 mg
26 Nectarines, crues 13 mg
27 Sirop d'érable 12 mg
28 Laitue iceberg (inclut les types crisphead), crue 10 mg
29 Panais, cru 10 mg
30 Pommes de terre, crues, peau 10 mg
31 Oranges, crues, navel 9 mg
32 Poivrons, piment fort, rouge, cru 9 mg
33 Papayes, crus 8 mg
34 Baies de sureau, crues 6 mg
35 Tomates, cerises, crues 6 mg
36 Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, avec acide ascorbique ajouté 5 mg
37 Oignons, crus 4 mg
38 Champignons enoki, crus 3 mg
39 Kiwi (kiwi), vert, pelé, cru 2,3 mg
40 Asparages, cru 2 mg
41 Boissons, thé, noir, prêts à boire 2 mg
42 Canneberges, crues 2 mg
43 Carambole, (fruit en étoile), cru 2 mg
44 Citrons, crus 2 mg
45 Melon cornu (Kiwano) 2 mg
46 Sucre en poudre 2 mg
47 Bananes, crues 1 mg
48 Boissons, thé, vert, infusé, régulier 1 mg
49 Clémentines, crues 1 mg
50 Courge d'été, en éventail, cru 1 mg