Classifica dei nutrienti · Per 100 g

Alimenti ricchi di Proteine

Classificati per quantità per 100 grammi dai dati nutrizionali verificati.

Composizione piana dall'alto con fette di arancia fresca, foglie di spinaci, peperoni rossi e una ciotola bianca di mandorle

Top 8 Alimenti ricchi di Proteine (per 100 g)

Top 8 Alimenti ricchi di Proteine (per 100 g)
Voce Quantità Valore relativo
Burro di arachidi cremoso 24 g 48% DV
Panino all'oliva, maiale 11.8 g 24% DV
Salsa di soia fatta con soia (tamari) 10.5 g 21% DV
Aglio, crudo 6.6 g 13% DV
Cavolini di Bruxelles, crudi 4 g 8% DV
Latte fluido, 1% di grassi, senza aggiunta di vitamina A e vitamina D 3.4 g 7% DV
Mais dolce, bianco, crudo 3.2 g 6% DV
Foglie di senape, crude 2.9 g 6% DV
# Alimento Proteine (Per 100 g)
1 Burro di arachidi cremoso 24 g
2 Panino all'oliva, maiale 11.8 g
3 Salsa di soia fatta con soia (tamari) 10.5 g
4 Aglio, crudo 6.6 g
5 Cavolini di Bruxelles, crudi 4 g
6 Latte fluido, 1% di grassi, senza aggiunta di vitamina A e vitamina D 3.4 g
7 Mais dolce, bianco, crudo 3.2 g
8 Foglie di senape, crude 2.9 g
9 Spinaci, crudi 2.9 g
10 Latte di soia, dolcificato, naturale, refrigerato 2.8 g
11 Funghi, enoki, crudi 2.7 g
12 Broccoli, crudo 2.6 g
13 Patate, crude, buccia 2.6 g
14 Camemori, crudi (Alaska Native) 2.4 g
15 Frutta secca, latte di cocco, crudo (liquido estratto dalla polpa grattugiata e dall'acqua) 2.3 g
16 Asparagi, crudi 2.2 g
17 Fagioli, tacco, verdi, crudi 2 g
18 Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi 1.9 g
19 Datteri, medjool 1.8 g
20 Bietola svizzera, cruda 1.8 g
21 Melone cornuto (Kiwano) 1.8 g
22 Barbabietole, crude 1.7 g
23 Salsa, salsa, pronta per servire 1.4 g
24 Mirtilli, crudi 1.4 g
25 Cavolo, crudo 1.3 g
26 Lattuga, cos o romaine, cruda 1.2 g
27 Pastinache, crude 1.2 g
28 Zucchina estiva, scallop, cruda 1.2 g
29 Cipolle, crude 1.1 g
30 Banane, crude 1.1 g
31 Nectarine, crude 1.1 g
32 Carambola, (starfruit), cruda 1 g
33 Kiwi (kiwi), verde, sbucciato, crudo 1 g
34 Arancie, crude, navel 0.9 g
35 Lattuga, iceberg (include i tipi crisphead), cruda 0.9 g
36 Rape, crude 0.9 g
37 Peperoni dolci rossi crudi 0.9 g
38 Clementine crude 0.9 g
39 Pomodori uva, crudi 0.8 g
40 Latte d'avena, non zuccherato, naturale, refrigerato 0.8 g
41 Mirtilli, crudi 0.7 g
42 Lime, crudi 0.7 g
43 Ravanelli, crudi 0.7 g
44 Bacche di sambuco, crude 0.7 g
45 Latte di mandorle, non zuccherato, naturale, refrigerato 0.7 g
46 Cachi, giapponesi, crudi 0.6 g
47 Meloni, honeydew, crudo 0.5 g
48 Sedano, crudo 0.5 g
49 Papaya, cruda 0.5 g
50 Mirtilli rossi, crudi 0.5 g