Classificação de Nutrientes · Por 100 g

Alimentos ricos em Sódio

Classificados por quantidade por 100 gramas a partir de dados nutricionais verificados.

Vista superior de fatias de laranja frescas, folhas de espinafre, pimentos vermelhos e uma tigela branca de amêndoas

Top 8 Alimentos ricos em Sódio (per 100 g)

Top 8 Alimentos ricos em Sódio (per 100 g)
Item Quantidade Valor relativo
Molho de soja feito de soja (tamari) 5586 mg 243% DV
Picles, pepino, azedo 1208 mg 53% DV
Pão de azeite, porco 964 mg 42% DV
Molho, salsa, pronto para servir 656 mg 29% DV
Manteiga de amendoim, cremosa 220.7 mg 10% DV
Acelga, suíça, crua 213 mg 9% DV
Beterraba, crua 111.6 mg 5% DV
Aipo, cru 97.2 mg 4% DV
# Alimento Sódio (Por 100 g)
1 Molho de soja feito de soja (tamari) 5586 mg
2 Picles, pepino, azedo 1208 mg
3 Pão de azeite, porco 964 mg
4 Molho, salsa, pronto para servir 656 mg
5 Manteiga de amendoim, cremosa 220.7 mg
6 Acelga, suíça, crua 213 mg
7 Beterraba, crua 111.6 mg
8 Aipo, cru 97.2 mg
9 Espinafre, cru 79 mg
10 Nabo, cru 67 mg
11 Leite de amêndoa, sem açúcar, puro, refrigerado 59.2 mg
12 Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D 44 mg
13 Leite de aveia, sem açúcar, puro, refrigerado 42 mg
14 Leite de soja, adoçado, simples, refrigerado 39.4 mg
15 Bebidas, leite de arroz, sem açúcar 39 mg
16 Rabanetes, crus 39 mg
17 Brócolis, cru 36 mg
18 Geleias e conservas 32 mg
19 Açúcares, mascavo 28 mg
20 Couve-de-bruxelas, crua 25.7 mg
21 Melões, melão cantalupo, cru 21.2 mg
22 Couve-manteiga, crua 20 mg
23 Repolho, cru 18 mg
24 Milho, doce, branco, cru 15 mg
25 Nozes, leite de coco, cru (líquido extraído de carne ralada e água) 15 mg
26 Nectarinas, cruas 13 mg
27 Xaropes, de bordo 12 mg
28 Alface iceberg (inclui tipos crisphead), crua 10 mg
29 Batatas, cruas, com casca 10 mg
30 Pastinaca, crua 10 mg
31 Laranjas, cruas, navel 9 mg
32 Pimentões, pimenta chili picante, vermelhos, crus 9 mg
33 Mamões, crus 8 mg
34 Groselhas, cruas 6 mg
35 Tomates, uva, crus 6 mg
36 Suco de uva, enlatado ou engarrafado, sem açúcar, com ácido ascórbico adicionado 5 mg
37 Cebolas, cruas 4 mg
38 Cogumelos, enoki, crus 3 mg
39 Kiwi (kiwi), verde, descascado, cru 2.3 mg
40 Açúcar em pó 2 mg
41 Aspargo, cru 2 mg
42 Bebidas, chá, preto, pronto para beber 2 mg
43 Carambola, (fruta estrela), crua 2 mg
44 Cranberries, cruas 2 mg
45 Limões, crus 2 mg
46 Melão-cornudo (Kiwano) 2 mg
47 Abóbora, verão, em gomos, crua 1 mg
48 Bananas, cruas 1 mg
49 Bebidas, chá, verde, em infusão, regular 1 mg
50 Caquis, japonês, cru 1 mg