Clasificación de nutrientes · Por cada 100 g

Alimentos ricos en Proteína

Ordenados por cantidad por 100 gramos a partir de datos nutricionales verificados.

Vista cenital de rodajas de naranja fresca, hojas de espinaca, pimientos rojos y un cuenco blanco con almendras

Top 8 Alimentos ricos en Proteína (per 100 g)

Top 8 Alimentos ricos en Proteína (per 100 g)
Elemento Cantidad Valor relativo
Mantequilla de cacahuete cremosa 24 g 48% DV
Pan de aceitunas, cerdo 11.8 g 24% DV
Salsa de soja hecha de soja (tamari) 10.5 g 21% DV
Ajo, crudo 6.6 g 13% DV
Coles de Bruselas, crudas 4 g 8% DV
Leche, líquida, 1% de grasa, sin vitamina A ni vitamina D añadida 3.4 g 7% DV
Maíz dulce, blanco, crudo 3.2 g 6% DV
Espinaca, cruda 2.9 g 6% DV
# Alimento Proteína (Por 100 g)
1 Mantequilla de cacahuete cremosa 24 g
2 Pan de aceitunas, cerdo 11.8 g
3 Salsa de soja hecha de soja (tamari) 10.5 g
4 Ajo, crudo 6.6 g
5 Coles de Bruselas, crudas 4 g
6 Leche, líquida, 1% de grasa, sin vitamina A ni vitamina D añadida 3.4 g
7 Maíz dulce, blanco, crudo 3.2 g
8 Espinaca, cruda 2.9 g
9 Hojas de mostaza, crudas 2.9 g
10 Leche de soja, endulzada, natural, refrigerada 2.8 g
11 Champiñones, enoki, crudos 2.7 g
12 Brócoli, crudo 2.6 g
13 Patatas, crudas, con piel 2.6 g
14 Moras de los pantanos, crudas (Alaska Native) 2.4 g
15 Nueces, leche de coco, cruda (líquido exprimido de carne rallada y agua) 2.3 g
16 Espárragos crudos 2.2 g
17 Judías verdes, frescas, crudas 2 g
18 Pimientos, chile picante, rojo, crudo 1.9 g
19 Dátiles, medjool 1.8 g
20 Acelga suiza, cruda 1.8 g
21 Melón con cuernos (kiwano) 1.8 g
22 Remolacha, cruda 1.7 g
23 Salsa, salsa, lista para servir 1.4 g
24 Moras, crudas 1.4 g
25 Repollo, crudo 1.3 g
26 Lechuga, cos o romana, cruda 1.2 g
27 Calabaza de verano, scallop, cruda 1.2 g
28 Chirivías, crudas 1.2 g
29 Cebollas, crudas 1.1 g
30 Plátanos, crudos 1.1 g
31 Nectarinas, crudas 1.1 g
32 Carambola, (fruta estrella), cruda 1 g
33 Kiwi (kiwi), verde, pelado, crudo 1 g
34 Naranjas, crudas, navel 0.9 g
35 Lechuga iceberg (incluye tipos de cabeza compacta), cruda 0.9 g
36 Nabos, crudos 0.9 g
37 Pimientos, bellota, rojos, crudos 0.9 g
38 Clementinas, crudas 0.9 g
39 Tomates, uva, crudos 0.8 g
40 Leche de avena, sin azúcar, natural, refrigerada 0.8 g
41 Arándanos crudos 0.7 g
42 Limas, crudas 0.7 g
43 Rábanos, crudos 0.7 g
44 Saúco, crudo 0.7 g
45 Leche de almendras, sin endulzar, natural, refrigerada 0.7 g
46 Caquis japoneses, crudos 0.6 g
47 Melones, honeydew, crudos 0.5 g
48 Apio, crudo 0.5 g
49 Papayas, crudas 0.5 g
50 Arándanos rojos, crudos 0.5 g