营养素排名 · 每100 g
富含 卡路里
按每 100 克含量排序，数据来自已验证的营养数据。
| # | 食物 | 卡路里 (每 100 克) |
|---|---|---|
| 1 | 花生酱，柔滑型 | 589.4 kcal |
| 2 | 糖粉 | 389 kcal |
| 3 | 红糖 | 380 kcal |
| 4 | 果酱和蜜饯 | 278 kcal |
| 5 | เมดจูล枣 | 277 kcal |
| 6 | 枫糖浆 | 260 kcal |
| 7 | 橄榄面包，猪肉 | 235 kcal |
| 8 | 坚果、椰奶、生（从磨碎的肉和水中榨出的液体） | 230 kcal |
| 9 | 生蒜 | 143 kcal |
| 10 | 生香蕉 | 89 kcal |
| 11 | 甜玉米, 白色, 生的 | 86 kcal |
| 12 | 胡萝卜根, 生食 | 75 kcal |
| 13 | 未加工接骨木莓 | 73 kcal |
| 14 | 柿子，日本，生食 | 70 kcal |
| 15 | 由大豆制成的酱油（天麻里） | 60 kcal |
| 16 | 奇异果（kiwi），绿色，去皮，生 | 58.5 kcal |
| 17 | 生土豆皮 | 58 kcal |
| 18 | 蓝莓，生的 | 57.4 kcal |
| 19 | 云莓，生食（阿拉斯加原住民） | 51 kcal |
| 20 | 生抱子甘蓝 | 48.8 kcal |
| 21 | 燕麦奶，无糖，原味，冷藏 | 48.3 kcal |
| 22 | 苹果，生，去皮 | 48 kcal |
| 23 | 橙子, 生, 脐橙 | 47 kcal |
| 24 | 饮料，米奶，无糖 | 47 kcal |
| 25 | 鲜橙, 生 | 47 kcal |
| 26 | 生红枣 | 46 kcal |
| 27 | 角瓜 (Kiwano) | 44 kcal |
| 28 | 生菠萝 | 43 kcal |
| 29 | 黑莓，生的 | 43 kcal |
| 30 | 牛奶，液体，1%脂肪，不添加维生素A和维生素D | 42 kcal |
| 31 | 生甜菜 | 41 kcal |
| 32 | 加糖原味冷藏豆浆 | 40.7 kcal |
| 33 | 洋葱，生食 | 40 kcal |
| 34 | 红辣椒，生的 | 40 kcal |
| 35 | 未成熟油桃 | 39 kcal |
| 36 | 金针菇, 生 | 37 kcal |
| 37 | 绿豆荚 | 33.6 kcal |
| 38 | 蜜瓜，蜂蜜瓜，生 | 32.9 kcal |
| 39 | 生西兰花 | 32 kcal |
| 40 | 红豆生（八角星果） | 31 kcal |
| 41 | 生青柠 | 30 kcal |
| 42 | 酱汁，萨尔萨酱，即食 | 29 kcal |
| 43 | 芜菁, 生 | 28 kcal |
| 44 | 芥蓝，生食 | 27 kcal |
| 45 | 红甜椒, 生 | 27 kcal |
| 46 | 卷心菜，生 | 25 kcal |
| 47 | 菠菜，生食 | 23 kcal |
| 48 | 罐装蔬菜汁鸡尾酒 | 22 kcal |
| 49 | 芦笋, 生 | 20 kcal |
| 50 | 杏仁奶，无糖，原味，冷藏 | 19.3 kcal |