营养素排名 · 每100 g
富含 总碳水化合物
按每 100 克含量排序，数据来自已验证的营养数据。
| # | 食物 | 总碳水化合物 (每 100 克) |
|---|---|---|
| 1 | 糖粉 | 99.8 g |
| 2 | 红糖 | 98.1 g |
| 3 | เมดจูล枣 | 75 g |
| 4 | 果酱和蜜饯 | 68.9 g |
| 5 | 枫糖浆 | 67 g |
| 6 | 生蒜 | 28.2 g |
| 7 | 生香蕉 | 22.8 g |
| 8 | 花生酱，柔滑型 | 22.7 g |
| 9 | 甜玉米, 白色, 生的 | 19 g |
| 10 | 柿子，日本，生食 | 18.6 g |
| 11 | 未加工接骨木莓 | 18.4 g |
| 12 | 胡萝卜根, 生食 | 18 g |
| 13 | 蓝莓，生的 | 14.6 g |
| 14 | 奇异果（kiwi），绿色，去皮，生 | 13.8 g |
| 15 | 苹果，生，去皮 | 12.8 g |
| 16 | 生土豆皮 | 12.4 g |
| 17 | 鲜橙, 生 | 12 g |
| 18 | 生红枣 | 12 g |
| 19 | 橙子, 生, 脐橙 | 11.8 g |
| 20 | 生菠萝 | 10.8 g |
| 21 | 生青柠 | 10.5 g |
| 22 | 生抱子甘蓝 | 9.6 g |
| 23 | 黑莓，生的 | 9.6 g |
| 24 | 洋葱，生食 | 9.3 g |
| 25 | 橄榄面包，猪肉 | 9.2 g |
| 26 | 未成熟油桃 | 9.2 g |
| 27 | 饮料，米奶，无糖 | 9.2 g |
| 28 | 红辣椒，生的 | 8.8 g |
| 29 | 生甜菜 | 8.8 g |
| 30 | 云莓，生食（阿拉斯加原住民） | 8.6 g |
| 31 | 蜜瓜，蜂蜜瓜，生 | 8.2 g |
| 32 | 金针菇, 生 | 7.8 g |
| 33 | 角瓜 (Kiwano) | 7.6 g |
| 34 | 绿豆荚 | 7.4 g |
| 35 | 酱汁，萨尔萨酱，即食 | 6.7 g |
| 36 | 红豆生（八角星果） | 6.7 g |
| 37 | 红甜椒, 生 | 6.7 g |
| 38 | 芜菁, 生 | 6.4 g |
| 39 | 生西兰花 | 6.3 g |
| 40 | 卷心菜，生 | 5.8 g |
| 41 | 由大豆制成的酱油（天麻里） | 5.6 g |
| 42 | 坚果、椰奶、生（从磨碎的肉和水中榨出的液体） | 5.5 g |
| 43 | 燕麦奶，无糖，原味，冷藏 | 5.1 g |
| 44 | 牛奶，液体，1%脂肪，不添加维生素A和维生素D | 5 g |
| 45 | 芥蓝，生食 | 4.7 g |
| 46 | 芦笋, 生 | 3.9 g |
| 47 | 罐装蔬菜汁鸡尾酒 | 3.9 g |
| 48 | 夏南瓜, 嫩, 生 | 3.8 g |
| 49 | 瑞士瑞士甜菜，生 | 3.7 g |
| 50 | 菠菜，生食 | 3.6 g |